Tratamento para o fim da depressão
Este tratamento está disponível gratuitamente no Combo de assinaturas.
"A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por uma profunda sensação de tristeza persistente, perda de interesse em atividades e dificuldades emocionais, a depressão pode impactar significativamente a qualidade de vida. Aqueles que vivenciam a depressão podem enfrentar sintomas físicos e cognitivos, como fadiga, alterações no sono, dificuldade de concentração e baixa autoestima. A compreensão da depressão é essencial para destigmatizar a condição e fornecer o apoio necessário para aqueles que estão lidando com seus efeitos. Neste trabalho, exploraremos abordagens e técnicas que podem ser eficazes para enfrentar a depressão e promover o bem-estar mental."
- Introdução ao tratamento de depressão
- Entendendo o processo depressivo
- Como a depressão se instala
- Depressão e obsessão
- As várias técnicas para curar a depressão
- Relaxamento para sua conexão comigo, preparação para futuros tratamentos.
- A primeira dica de ouro para cura da depressão
- Relaxamento para encontrar o Agora
- Segunda dica de ouro para cura da depressão
- Meditação para conexão e construção da autoimagem
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no tratamento da depressão
- Ao encontro da criança interior
- Exercício físico de forma prazerosa
- Primeiro tratamento com regressão para ressignificação do passado
- A prática da meditação de forma prazerosa
- Mindfullnnes
- Segundo tratamento com regressão ao passado para ressignificação
- Meditação da respiração
- Meditação do som
- Meditação das sensações corporais
- Mudança na alimentação
- Exercício para modificar a alimentação
- Estabelecendo uma rotina saudável
- Exercícios para estabelecimento de rotinas saudáveis e prazerosas
- Atividades Lúdicas e criativas
- Exercícios para atividades lúdicas e criativas
- Rede de apoio
- Limitando o uso da tecnologia
- Exercício para controle do uso da tecnologia
- Importância da ajuda profissional
